Rebozo Klinik

Dato: 01.02.2024

Start: 16:00

Slut: 17:30

Pris: 1200,-

Klar til Fødsel – Fysisk og mentalt

Holdet er for dig, der ønsker at forberede dig og have oplevelsen af kontrol over din fødsel. 

Fødslen kan for nogen være et kontroltab, men sådan behøver det ikke at være. Denne forberedende træning lærer dig at slippe kontrollen udadtil og bevare kontrollen indadtil. 

Under fødslen skal du kunne veksle mellem at bruge kræfter og være afspændt. Jordemoder Nanna guider dig igennem forskellige øvelser, der gør dig klar til fødselsarbejdet. Øvelserne har fokus på at fremme barnets indstilling i bækkenet og dermed fremme dine chancer for en naturlig fødsel og mindske risikoen for indgreb. 

Holdet består af 4 gange og er en blanding af øvelser og fødselsforberedende emner.

Torsdage kl. 16.00-17.30. Der lægges løbende nye hold op.

Hvad får du?

  • 4 timers træning
  • 2 timer fødselsforberedelse
  • Hæfte med vehåndtering, amning og parøvelser
  • Personligt tilrettelagt træningsprogram
  • Online sparring med jordemoder 
  • Fællesskab med andre gravide

Der er et nyt tema hver gang:

  1. Bækkenbundstræning og forebyggelse af bristninger
  2. Sådan får du en god fødselsoplevelse
  3. Hvad er veer? Lær at håndtere dem
  4. Fødselsmodning – hvad kan du selv gøre?

Tilmeld dig her

Tidligere udtalelser

Forløbet har givet mig mere selvtillid i forhold til at gennemføre en fødsel, også selvom det er anden gang jeg skal føde. Et trygt rum, hvor man kan dele sine tanker og evt. bekymringer med jordemoder Nanna og de andre deltagere. Meget givende, at forløbet er en blanding af øvelser og teori” (Marie, uge 39)

Forløbet har givet mig mere selvtillid i forhold til at gennemføre en fødsel, også selvom det er anden gang jeg skal føde.” (Mia, uge 38)

Man får brugt sin krop, samtidig med at blive mere mentalt klar.” (Louise, uge 37)

Book en plads